对着镜子练习。
对着墙练习。
对着朋友练习。
对着同事（但不是朋友）练习。
录音。也就是对着自己练习。
做一次尽量正式的预演。
不要只是对着你的家人练习。
说白了，就是练习练习加练习，在各种场合，对着各种听众。当众发言和其他的事情一样，只要多加练习就没问题。大家怕这事只是因为很少有这样的机会。
如何克服当众发言的恐惧--为人处世--励志人生
来源: 中东文学汇 时间:2023-08-16
据统计，人们很害怕的事情，不是怕死，而是怕当众发言。如果你这么倒霉不得不做这么恐怖的事情，可以试着通过下面的方法让它变得不那么恐怖：
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